孕期旅游，你做好万全准备了吗？

尽管烈日炎炎，尽管被告诫孕期最好不要旅行，但一想到宝宝出生后将有很长一段时间被“剥夺”了自由，孕妈妈们游山玩水的想法更是蠢蠢欲动了吧。实际上，掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全和轻松，孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。

在选择旅行的时间和地点上，旅游医学会表示，怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易有意外流产的机会，而接近预产期的妈妈们也不适合出行。因此，外出前一定要做好产检，确保身体状况良好。

此外，孕妈妈在出游时需要随身携带病历，以备不时之需。在外出时，建议随身携带一些孕妇本身的卫生用品，如弹性袜、托腹带、护垫，以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。同时，还需要准备一些药品，如口服的肠胃药、止泻药，以及外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

孕妈妈的衣着要适当，多备无患，因为相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒；鞋以平底鞋为佳；饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适，同时多喝开水，多吃水果；住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风。

在风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频，而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。最值得注意的是，孕妈妈的运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。因此，孕妈妈在旅途中要适当休息，避免过于剧烈的运动。

总的来说，孕期旅行并非完全禁忌，只要掌握好时间和方法，孕妈妈们也可以在旅途中享受到生活的乐趣。